,

Kuitkrampen

Herken je dat? Midden in de nacht ineens een flinke kramp in je been. Als je zwanger bent kan je hier meer mee te maken krijgen.

Het kan soms komen door;

  • te weinig drinken
  • bepaalde medicijnen
  • te intensief gesport.
  • Te kort aan magnesium.

Wat te doen?

  • Als je een kuitkramp hebt probeer dan je been te strekken en trek je tenen naar je toe. (hier heb je vaak even iemand bij nodig ?)
  • Drink voldoende water
  • Draag goede schoenen.
  • Houd je kuitspieren warm door af en toe een warm bad te nemen en ze warm te masseren.
  • Neem wat extra magnesium in, in normale doseringen. Dit is veilig in de zwangerschap en kan soms helpen tegen de kuitkrampen.

Ervaar je naast de kuitkrampen ook nog klachten, zoals moeheid, hartkloppingen en duizeligheid? Laat dan bij ons een extra onderzoek doen voor bloedarmoede.

De meiden van Amarant

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.